Status på uge 2 – de første kilo er væk

Status på uge 2 – de første kilo er væk

Det et blevet søndag og tid til status på uge 2. Jeg sidder tilbage med en god følelse af denne uge. Jeg kan mærke en forandring rent psykisk. Det er så småt begyndt at komme ind på rutinen det hele. Det går bedre med at tænke i sunde vaner. Jeg har givet den gas med Tababata træningen i denne uge og er nået mig mål på trænningsfronten for denne uge. At træne hver dag fra mandag til fredag. Jeg føler stadig jeg er i opstartsfasen, men lidt længere inde i den fase end før. Ved ikke om det giver mening. I fredags var min første vejedag. Jeg har tabt 2 … Continue reading

Første vejningsdag

Første vejningsdag

Det er dag 11 i mit vægttabsforløb og desuden også min første vejningsdag. Jeg har besluttet at fredag er den bedste dag for mig, at veje mig på. Selvom mandag ville være oplagt, så synes jeg det er en dårlig dag. Man er måske super motiveret i starten af en uge, men når man så rammer weekenden, så frygter jeg lidt at jeg vil være knap så motiveret og dermed måske ta det på jeg evt. skulle have tabt i løbet af ugen. Med vejningsdag på en fredag, så føler jeg mig motiveret til at give den en ekstra skalde efter en vejning. Hvis jeg har tabt mig, er det … Continue reading

Sukkerafhængigheden begynder at bide på

Sukkerafhængigheden begynder at bide på

Dag 9 i mit vægttabsforløb kan jeg for alvor mærke at min krop reagere på ændringerne. Jeg har haft gigantisk hovedpine hele aftenen og en enorm sukkertrang til chokoladesynderen også. Hoppede ikke i chokoladefælden, men spiste en skål mandler i stedet. Det hjalp overhovedet ikke på min sukkertrang. Men gjorde mig til gengæld mæt og på den måde var behovet for andet snack lige så stille udfaset. Det ville slet ikke havde været det værd, hvis jeg spiste noget slik i stedet. Så ville dette blogindlæg i stedet haft handlet om hvor dumt det var og hvor meget jeg helt sikkert ville haft fortrudt det. Jeg ville banke mig selv … Continue reading

Tabata træning uge 2

Tabata træning uge 2

Szhirley har i dag lagt træningsvideo nummer 2 ud på hendes blog. Dermed er uge nummer 2 i mit vægttabsforløb også startet. Det har været tungt at komme igang i dag. Jeg er stadig semisløj og humøret har heller ikke rigtigt været med mig i dag. Så dagens træning blev til en aftentræning lige efter aftensmaden. Det hvilket var ret tungt for kroppen, der er flere hop i denne video og det føltes som om maden hoppede rundt i min mavesæk. Alligevel fik jeg en succesoplevelse ud af det. For jeg gjorde noget godt for mig selv, selvom jeg faktisk ikke følte jeg kunne. Jeg have flere gange overvejet at … Continue reading

Status efter første uge med vægttab

Status efter første uge med vægttab

Den første uge er nu næsten gået. Startede godt nok på en tirsdag, så der er ikke helt gået syv dage endnu. Men det bliver sku for forvirrende hvis jeg skal lave status på ugen der er gået, hver mandag. Så en lidt kort uge her i starten.  Alt i alt er jeg faktisk ret godt tilfreds med min start. Målet var (og er stadig), at komme ordentlig igang med hele det her projekt. Og føler rent faktisk at jeg er igang. På trods af den meget korte træningsmetode, som du måske læste med om her, så fungere det oppe i mit hoved. Jeg banker ikke mig selv over for … Continue reading

En træningsmetode jeg kan overskue, Yay

En træningsmetode jeg kan overskue, Yay

Når man har en depression kan selv de mest ligegyldige ting være virkelig svære at overskue. Så at finde en motionsform som jeg kan overskue, imens jeg kæmper med depression har været en kamp i sig selv. Jeg elsker at danse. Jeg har danset siden jeg var helt lille, men efter jeg har fået børn har jeg slet slet ikke prioriteret det. Hvilket jeg nogle gange ærger mig lidt over. For jeg savner det. Desværre er der bare nogle hindringer der gør at jeg ikke “bare” melder mig til et hold igen. Blandt andet kontakt med fremmede mennesker, som min angst med det samme sætter sirener igang og bygger en … Continue reading